O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que oferece um programa de exercícios que objetivam reequilibrar o corpo e a mente.

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Os exercícios trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Como resultado da prática, observam-se benefícios relacionados à conscientização do próprio corpo e a qualidade de vida como:

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- maior controle muscular,

- integração corpo e mente,

- melhora da capacidade respiratória,

- aumento da flexibilidade,

- fortalecimento muscular,

- correção da postura,

- reestruturação do corpo,

- prevenção de lesões,

- aumento da consciência corporal,

- melhora da auto-estima,

- e alivio de dores musculares.

Corpo e Mente

Na Saúde Porã oferecemos o Pilates Clínico na modalidade solo em sessões individuais conduzidas pela nossa Fisioterapeuta pós graduada no método.

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Responsável: Dra. Thaís Bueno - Crefito 132326-F 

Fisioterapeuta pela Unisant'anna desde 2005 e Pós Graduada em 
Pilates para fisioterapeutas pela Salute Pilates.