Pilates Clínico
O Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que oferece um programa de exercícios que objetivam reequilibrar o corpo e a mente.
Os exercícios trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
Como resultado da prática, observam-se benefícios relacionados à conscientização do próprio corpo e a qualidade de vida como:
- maior controle muscular,
- integração corpo e mente,
- melhora da capacidade respiratória,
- aumento da flexibilidade,
- fortalecimento muscular,
- correção da postura,
- reestruturação do corpo,
- prevenção de lesões,
- aumento da consciência corporal,
- melhora da auto-estima,
- e alivio de dores musculares.
Corpo e Mente
Na Saúde Porã oferecemos o Pilates Clínico na modalidade solo em sessões individuais conduzidas pela nossa Fisioterapeuta pós graduada no método.